【日時】9月3日（水）午後4時〜5時（EDT）
【場所】オンライン（Zoom）
【料金】無料（下記QRコードまたはhttps://forms.gle/EuNojfc41SemDFrp9から要事前登録）
【お問い合わせ】SupportEX@flatjp.org
在米日本人の健康を支援するFLATでは、ヨガ講師でストレッチ・マインドボディウェルネスコーチの高森英治氏を講師に迎え、関節やその周りの筋肉をやさしくほぐしてリラックスする「ジョイントフリーイング」の無料クラスを開催する。関節痛の緩和や転倒予防、心身のリラクセーション、骨密度向上などをめざし、自宅で椅子に座ったまま、または床に敷いたマットの上でできるエクササイズを紹介する。関節に違和感がある、療養中で安全に運動したいといった方にも適している。
講師・高森英治氏
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お酒をやめることは、意志の強さの証しではなく、自分の調子を取り戻すためのセルフケアの一つ。世界中で広がる「ソーバーオクトーバー（禁酒月間）」は、心身のバランスを見つめ直す、穏やかな一カ月の習慣。飲まないことで見えてくる「自分」を、少しの勇気と共に体験してみませんか。
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私たち、こんなことやってます！
全身の健康につながる口腔治療を日本語で対応するHiroshi Kimura DMD院長の木村洋さん、カイロ・理学療法・鍼を組み合わせ早い回復へと導く石谷ヘルスセンターの認定カイロ医師、ロジャー・ミッチェルさんに話を伺った。
