【日時】9月3日（水）午後4時〜5時（EDT）
【場所】オンライン（Zoom）
【料金】無料（下記QRコードまたはhttps://forms.gle/EuNojfc41SemDFrp9から要事前登録）
【お問い合わせ】SupportEX@flatjp.org
在米日本人の健康を支援するFLATでは、ヨガ講師でストレッチ・マインドボディウェルネスコーチの高森英治氏を講師に迎え、関節やその周りの筋肉をやさしくほぐしてリラックスする「ジョイントフリーイング」の無料クラスを開催する。関節痛の緩和や転倒予防、心身のリラクセーション、骨密度向上などをめざし、自宅で椅子に座ったまま、または床に敷いたマットの上でできるエクササイズを紹介する。関節に違和感がある、療養中で安全に運動したいといった方にも適している。
講師・高森英治氏
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ホリデーシーズンは、家族や友人と集まる特別な季節。そんな時間をより豊かにしてくれるのが「ワイン」である。 今回は、ワインのスペシャリスト監修のもと、基礎知識からフードペアリング、ギフト選びまで幅広く紹介。初心者から上級者まで堪能できる、“ホリデーを彩るワイン”の楽しみ方をお届けする。
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