教えて、荒木さん!

日焼け止めの正しい選び方を教えてください！

2020.07.03

女性の美と健康を30年以上研究している、コスメプラウドの荒木勝也さんが、素朴な肌の疑問や悩みに効くヒントを紹介します。

（この記事は２０１９年に掲載したものです。）

【質問】夏といえば紫外線対策。日焼け止めの正しい選び方を教えてください！

夏の紫外線、怖いですね。老化の50％は紫外線が原因といわれています。

昔はオゾン層がフィルターの役割を果たし、太陽光に含まれるＵＶ（紫外線）を遮断していたので、単純に日焼けするだけでした。しかし現代は、肌がその２、３倍の紫外線にさらされているといいます。

この紫外線が、肌組織を破壊してしまうのです。だから紫外線対策は本当に重要。ＵＶカットしない人は、もうスキンケアをする意味がないと言っても、過言ではありません！

ＵＶは大きく２種に分けられます。Ａ波が肌の弾力性を失わせてシミ・シワ・たるみなどを引き起こし、Ｂ波が肌に炎症を起こして、皮膚ガンなどの病気に作用します。日本製の日焼け止めの多くは、ＵＶＡ予防を重視し、効果指標（紫外線防止効果の強さ）を「ＰＡ」で示しています。しかしよく見ると、アメリカで売られている日焼け止めに、ＰＡを示したものはほとんどありません。

アメリカで重要視されるのは、ＵＶＢを遮断する強さ、「ＳＰＦ」です。昔は日焼けがブルジョワの証とされていた西洋では、シミ・シワは、あまり気にしないのかもしれません。肌の美しさを重要視する人は、日本製の日焼け止めを使うことを推奨します。

ちなみに、ＳＰＦは数値が大きければ大きいほど良いように思われるかもしれませんが、ＳＰＦ１は「効果が約20分持続する」という意味（ＰＡは逆に数値が大きいほど効果が高い）。日常生活では50もあれば十分です。１００ともなれば、肌にものすごい負担がかかり、紫外線はカットしますが肌が熱を持ち、逆効果ですよ。