Page 26 - NY Japion

鍛える!鍛える!ニューヨークで出会ったすてきな人たちに、そ れぞれのファッションのポイントを聞く。身体の幹とも言える「コ ア マ ッ ス ル をFriday, December 16, 2016|Vol. 895|26 BEAUTY今月の先生五来克仁(ごらい・かつひと)さん 国際空手道連盟極真会館国際部長、 同会館ニューヨーク支部長1993年極真会館ニューヨーク道場を開 設。極真会館国際部長として世界各国で セミナーを開催。265 Madison Ave., 5th Fl.(on 39th St., bet. Park & Madison Aves.) TEL: 212-947-3334 www.kyokushinkarate.com前屈立ち逆突き構 え の 姿 勢 。左 脚 を 前 に し て、大きく脚を前後に開いて 立つ。体重は、右脚に6、左 脚に4の割合でかける。目の 前に相手がいることを想定 し て 、相 手 を け ん 制 す る よ う に左手を大きく前に出し、右 肘を体の後ろに。右拳は胸 の下。体重を左足に移動させなが ら、へその下の丹田を意識し て腰をひねり、右腕を真っす ぐ伸ばしてパンチを出す。左 手は顔面をカバーすることを 忘れずに。踏ん張った後ろ の脚から、腕にパワーを伝達 する気 持ちでパンチを出す こと。俗に言う「ストレートパ ンチ」だ。顔 は 前 方 に 向 け た ま ま 、上 半身だけを右側にツイストす るようにして、体重を右足に 戻しながら、前に出した右腕 を 引 い て 元 の 構 え に 戻 る 。「 構え→ パンチ → 構えに 戻 る」が一連の動作となる。最 初はゆっくり、慣れたら素早 く、全身の筋肉を集約させて パンチを出す。足を入れ替え て 同 じ よ う に 、左 右 1 0 回 ず つ。「コココアアア」」ががししポイント!ファッションのポイントは?「Cippy Crazy Horse」のトリプルクロスです。 どこで入手しましたか? 直接デザイナーにメールでオーダーしました。 他のアイテムについても教えて下さい。 ジャケットは「Vetements」、トップスは「6397」、Tシャツは「 G I V E N C H Y 」、シ ュ ー ズ は「 N I K E 」、ア ク セ サ リ ー は 「Chrome Hearts」と「Alex Streeter」です。古川晃さん(28歳) 職業: ファッション関係 在NY歴: 4年@ SoHoPhoto by Naoyasu Mera肩幅より少し狭く足を開いて 立ち、両手の拳が顔の前に 来るように腕を上げて、構え の 姿 勢 を 作 る 。リ ラ ッ ク ス し た 状 態 で 背 筋 を 伸 ば し 、丹 田(たんでん)に意識を集中させ、真っすぐ立つ。片方の膝を胸に当てるよう なつもりで持ち上げる。背筋 は真っすぐ伸ばしたまま、上 半 身が 前 のめりにならない ように気を付ける。すぐにそ の足を床に戻し、今 度は反 対の足を持ち上げる。リズミ カルに左右交互に50回くら い続けてみよう。腹筋だけで なく、足腰も鍛えられる。気を付けるべき点は、片足で 立っている際、丹田を意識し て、体重は体の中心でいつ も安定させるよう心掛ける。 足 は 開 き す ぎ な い よう に す る。ルギーの流れパしっ膝蹴りっかかかりりしているとが良くなる。同コーナーでは美容と健康、パワーの源 のコアマッスルを鍛える運動法、ヨガポーズ、トレーニングなどを紹介する。れが、そと、姿勢や内臓の調子、エネそそしししてパ