2018/11/02発行 ジャピオン991号掲載記事

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思い立ったが吉日
あなたも今日からNYランナー
「走ってみたくなったけど、どうすればいいのかな?」。そこまで気分が乗ってきたらあとは走り出すだけ。走る楽しみとは?レース参加21回のベテラン、長本法子さんに聞いた。

Q  本格的に走った経験がなく、何から始めていいか分かりません。
A  難しく考えなくて大丈夫ですよ。ランニング競技のいいところは、スニーカーさえあれば簡単に始められることです。マラソンは他者との抜き合いであると同時に、自分の目標タイムを超えられるかの勝負でもあります。楽しみ方は自分次第です。
Q  長続きしない性格です。どうすれば長く楽しめますか?
A 辛い練習などで最初から頑張り過ぎないことです。目標を少しずつ上げ、達成感を得られるようにするといいと思います。
Q  醍醐味(だいごみ)は何ですか?
A やはり大会に出てゴールした時の爽快感ですね。大会に繰り返し出ると、レース後の疲労回復が早くなったり、筋肉がついてきたと感じたり、上達を実感できますよ。次第にランニング仲間も増えてきます。
Q  レースに出るのは時期尚早でしょうか?
A いえ、思い切って出場してみましょう!ニューヨークはフルマラソン以外にも5キロとか歩いてもいい大会など、たくさんあります。申し込んで期日が決まれば、レースに向けて気持ちも乗ってくるはずです。四季を感じながら走って眺める街は、普段と違って映りますよ。


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長本法子さん
マンハッタンからクイーンズの自宅まで、週1回は走って帰っている。普段は近くのフォレストパークがランニングコース②40代③会社員④クイーンズ区⑤東京都⑥23年⑦10回以上⑧4時間30分⑩NYCマラソンに参加した友人を応援しに行った⑪伴走者の自己ベスト

耳寄り情報
・ジャックラビット(ユニオンスクエア店)
幅広い種類のランニングシューズを取り扱う。どのメーカーにしようか迷っている人も履き比べられ、専門スタッフがサポート
42 W. 14th St. / www.jackrabbit.com・ランニングウオッチ
GPS機能搭載の腕時計に強みを持つGarmin社が有名。スマホアプリとも連動
www.garmin.com・スマホアプリ「ストラバ」
ランニングの経路をGPSで追跡、記録できるアプリ。他の利用者とタイムを共有したり、競い合ったりできる


レース当日も走れちゃいます!

Free Weekly Runs and Walks
in Your Home Park

大会に合わせ、ボランティアの先導で市内各地の公園周辺を走るイベント。公園ごとに日程や距離は異なる。おおむね3マイル(5キロ程度)。風を切って近所を走ってみよう!見慣れたはずの景色が違って見えるかも。(参加無料、要申し込み)3日(土)午前9時から
Shore Road Park、 Canarsie Park、 Highland Park、Astoria Park、 Morningside Park、 St. Mary’s Park、 Inwood Hill Park、 Soundview Park
4日(日)午前9時から
Conference House Park、 Silver Lake Park、 Marine Park、Cunningham Park、Crotona Parkwww.openrun.nyrr.org/#Parks

TCS New York City Marathon – Virtual 5K
ニューヨーク在住でも、他の国に居ても、アプリを通じて世界中の競争相手=仲間とレースを走った気分を味わえる取り組み。上記のアプリ、ストラバを利用する。11月4日までならいつでも、どこでもよいので、5キロ走ってアプリに記録。同様に登録した世界中の相手とタイムを競い、順位も表示される。NYRR (New York Road Runners)のアプリも必要。利用は無料。www.nyrr.org/nyrr-virtual-racing

来年を見越してレースに出よう
今後予定されているレースのうち、初心者でも走りやすいレースを紹介。気軽に楽しむ感覚でニューヨークの街を走ってみよう! ゆくゆくはNYCマラソンにも挑戦してみては!?

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NYRR Jingle Bell Jog
5 miles

クリスマスまで1カ月を切り、ホリデームードに包まれる街を走ってみよう。サンタに仮装したランナーも?(要登録)日時:12月1日(土)午前9時30分開始
会場: Prospect Park, Brooklyn

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NYRR Midnight Run
4 miles

年の瀬も迫って年が変わろうとするまさにその時、ランナーたちが新年目がけて走り出す。盛大な花火も見もの(要登録)日時:12月31日(月)午後11時59分から
会場: Central Park

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Run as One (4M) Presented by JP Morgan Chase
4 miles

肺がんに対する意識向上も兼ねたレース。1・4マイルの健康ウオーキングも併催、走るのが難しい人も楽しめる(要登録)日時:2019年4月20日(土)午前8時30分から
会場: Central Park

来年のNYCマラソンは?
来年も同時期の19年11月3日(日)に開催が決まっている。出場枠は、指定された公式タイムを持つ人や、NYRR主催の特定の大会に9回以上出て1000ドル寄付した人などは、参加が優遇される。ただ、マラソン未経験者には壁が高い。一方、抽選に当たれば、エントリー料金(例年約4万円)を支払って参加できる。抽選の申し込みは1月14日(月)〜2月14日(木)。NYRRのウェブサイトから。参加資格は18歳以上。


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