2018/02/16発行 ジャピオン954号掲載記事

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 乾燥が引き起こす害は?
  今すぐできる対処法は?

 今シーズン、ニューヨークではインフルエンザの患者数(2月8日現在)が例年を上回っている。ニューヨーク市健康局によると、インフルエンザ患者数の割合は17歳以下が34%、18〜64歳までが42%、65歳歳以上の高齢者が23%と、世代を問わず感染が拡大しているのが分かる。感染の勢いは衰えておらず、主に流行しているのはA型だが、1月末以降B型の感染者数も著しく増えており、1シーズンで2回インフルエンザに感染する可能性も懸念されている。

風邪やインフルは
乾燥が感染を呼ぶ

 ニューヨーク州保健局によると、ウイルス感染を防ぐ方法は温水による20秒以上の手洗いや成分60%以上のアルコール消毒が有効だとしている。また日本の厚生労働省では加湿器などを使って部屋の湿度を50〜60%に保つことを推奨している。空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、風邪やインフルエンザに感染しやすくなるからだ。冬にインフルエンザが流行しやすい原因の一つが、この時期特有の乾燥にあるといわれる。保湿によって感染拡大を防ぐためには小まめな水分補給やマスク着用の他、あめをなめるといった、喉の潤いを保つことを、意識して行いたい。

乾燥が原因で起こる
肌への深刻な影響

 風邪などの感染予防には敏感なものの、肌の保湿まで気が回らないという人は多い。肌の保湿を怠るとどのような害があるのか、シティーピースクリニックで肌の活性化などを専門にケアを行う前田みどりさんに話を聞いた。乾燥によって起こりうるトラブルとしては大きく二つだ。

 まずかゆみや皮膚炎の原因になること。乾燥肌は皮脂分泌量や、角質細胞間脂質、また「NMF」と呼ばれる天然保湿因子などが減少している状態。乾燥肌になることで角質層のバリア機能が失われ、こすれなど外的刺激を受けやすくなる。そして刺激による皮膚炎からかゆみを引き起こし、かくことでバリアが壊され、湿疹など皮膚疾患を併発しやすくなるという。

 また、乾燥が引き起こす第二の害として小じわやたるみの増加がある。肌の水分や皮脂の量が不足すると、角質細胞の増殖を始める。硬く厚みを増した角質層のキメが乱れて隙間ができることによって小じわが生じ、放っておくと深いしわになることも。また大人ニキビの原因にもなるというから注意が必要だ。

肌の乾燥トラブル
どんな保湿が有効?

 では具体的に、今すぐに始められる保湿対策はどのようなものか。まず、入浴時になるべくボディーソープは使わないこと。ボディーソープは汚れとともに潤いも落としてしまう場合があるため、冬には毎日使うと乾燥を引き起こしやすいという。特に子供は乾燥肌になりやすいので、無添加せっけんかお湯だけで汚れを落とすといいそうだ。さらに、お湯に浸かるなら温度は38~40度、時間は10~15分で適度に汗をかくことが大切。熱過ぎるお湯や長湯は肌表面の皮脂を流すため、乾燥を促進してしまう。またクリームを塗るなどの保湿は浴室を出て10分以内に行うことで、肌表面から水分が逃げだすのを防ぐことができる。寝不足も肌のターンオーバーを阻害するため、しっかりと睡眠を確保したい。この他にも「朝、外出する前にピュアオイル(スイートアーモンドオイル、アボガドオイル、オリーブオイルなど何も混じっていないもの)などを塗って保湿してから出掛けると乾燥対策になります」と前田さん。

 顔の小じわやたるみケアについては、血行を良くするため優しくマッサージをしたり、洗顔はなるべく指の腹が顔に当たらないよう、泡で包み込むように行うのがよい。スクラブ洗顔は肌の余分な汚れを取るのに効果的だが、冬の間は乾燥の原因となるので、なるべく控えたほうが賢明だという。「フェーシャルマスクを寝る前に付けるのもおススメです。特に乾燥が気になる場合はスキンケアセラピストに保湿効果のあるフェーシャル施術をしてもらったり、どの商品を買うべきか相談しに行くのもいいですね。普段使っている基礎化粧品がちゃんと自分に合っているのかを再度確認すると、より高い保湿効果を実感できます」と前田さん。

 「まずは水分をたくさん取るように心掛けること、そして小まめな保湿。またサプリメントのオメガ3フィッシュオイル(Omega-3 Fish oil)を毎日取るのは顔にもボディーにも乾燥対策として効果的です」

 ここまで紹介した日常生活で改善できる保湿対策の他、より即効性がある乾燥対策の方法や商品にも着目したい。次ページからは、お金をかける方法とかけない方法に分けて、部屋の加湿と肌の加湿について商品の選び方や具体的な方法をお伝えする。

 

前田みどりさん
美容エステティシャン。シティーピースクリニックなどで施術を担当。独自のレーザー脱毛と肌の活性化を促す、フェーシャルレーザー脱毛「ミドリスキンケア」を施術。(www.citypeacemedi
calcare.com
)

 


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