2017/03/24発行 ジャピオン908号掲載記事


Pages:      

優美に、そして力強くポージング
バレエバンジー

 チェイスフィットネスの新エクササイズ「バレエバンジー」は、ピラティス、バレエ、そしてバンジーコードという三種類の要素を融合させたユニークなエクササイズ。これだけ聞くと難易度が高そうだが、バレエやピラティスの経験がない人でも気軽に楽しめる。

 マリオネット人形のように、左右の手でバンジーコードを持ったら準備万端。指先の伸びや体幹の傾きなど体の細部にまで気を配りながら、本物のバレリーナになった気分で、プリエなど、バレエの基礎ポーズを練習する。

 動きは激しくないが、バンジーコードが強制的、かつテンポよく全身の伸び縮みをサポート。さらに体勢維持のためにコア(体の中心)を使い、体の筋肉をトータルに刺激することができる。約45分のセッションをこなしていくうちに、いい汗が吹き出てくるはずだ。憧れのバレリーナ体型を目指し、美しいポーズを決めてみよう。


重力とバンジーコードが上へと引き上げる力という、二つの相反する力のコントロールがカギだ

ChaiseFitness
www.chaisefitness.com
新規生徒は3回33ドルのパッケージあり。スタジオは、マンハッタン3カ所とニュージャージー州マディソンに1カ所。


ド迫力のサイクリング体験
IMAXシフト

 サイクリングは足の筋肉を鍛える定番のエクササイズだが、屋外だと天候に左右されてしまうのが難点。かといって、屋内でただこぐだけなのも味気ない。そんな不満を解消するのが、IMAXシフトの提供する、映画鑑賞のようなサイクリングセッションだ。

 約50台のサイクリングマシーンがあるスタジオの前面には、巨大スクリーンが設置されている。そこに流れるのはIMAXシアター用の高画質映像で、雄大な自然の上を飛行したり、宇宙空間をワープしたりと、スピーディーかつ迫力満点。こぎ方も「ハワイの海岸線」や「音楽に合わせて」などさまざまな速度やテンポがあり、遊園地のアトラクションのように楽しめる。


自然やサイバー空間など、映像は計6種類

IMAXShift
127 Plymouth St.
Brooklyn, NY 11201
TEL: 718-858-1200
www.imaxshift.com
新規生徒は初回20ドル(通常1回34ドル~)。

仕事中にできる「デスクサイクル」

 パソコンを使ったデスクワークが多い人は、思い切ってデスクの下にマシーンを仕込んで、仕事しながらエクササイズはいかが?「DeskCycle」は椅子に座った状態で使える、わずか10インチの高さのサイクリングマシーン。ペダルを動かしても機械の作動音が響かないので、会社でも気兼ねなく使えそうだ。また回転速度などの運動量が表示される小型モニターは、デスクに置くことができる。

DeskCycle Desk Exercise Bike Pedal Exerciser/159ドル(アマゾンにて販売)/DeskCycle(www.deskcycle.com)

「パワーボール」を握って関節強化

 腕を回す運動で手首や肩、ひじなどの関節を鍛える、手のひらサイズのエクササイズ機器「Powerball」。本体を握って腕を回す動きをすると、内蔵ボールが回転し、測定した速度やパワーをデジタルディスプレーに表示する。目標に合わせた、無駄のない運動を無理なく行うことができる。公式ウェブサイトでは、鍛えたい部位別のエクササイズをビデオで公開中。けがのリハビリ、球技やゴルフなどの練習にも使われる。

Powerball 280 Autostart Classic/39ドル99セント/Powerball (www.powerballs.com)

空き時間に乗る「ストロングボード・バランス」

 2枚のボードの間に四つのバネが仕込んである「StrongBoardBalance」は、多目的なエクサイズボード。上に乗ってバランスを取るだけではなく、そのままスクワット、手を着いて腕立て伏せ、ヨガ、さらにバスケットボールのドリブル練習など、使い方は人それぞれ。バランス力を養うことで、しなやかな体作りをすることが可能だ。こちらも公式ウェブサイトで、自宅で実践できるワークアウトのビデオを公開中。

StrongBoard Balance/269ドル~/StrongBoard Ba- lance (www.strongboardbalance.com

ちょっとした外出には「エリプティゴー」

 たまには外の空気を吸いながら、マイペースにエクササイズがしたい。そんな時は、サドルのない、立ちこぎ専用の自転車「ElliptiGO」に挑戦しよう。従来のペダルが「足にひっかけて回す」タイプなのに対し、このバイクは足の裏全体をペダルに乗せ、押しながら回していく。前進する際の体への負担が少なく、安定感にも優れているのがポイント。発売元によると、立ちこぎだと膝や腰への負担が少なく、消費カロリーも座って運転する状態より40%多いとか。

ElliptiGO Arc 3/999ドル/ElliptiGO (www.elliptigo.com)


Pages:      

過去の特集

NYジャピオン 1分動画


ただいま配布中発行

巻頭特集
バッグス・バニーやトムとジェリー、そしてディズ...

   
Back Issue 9/14/2018~
Back Issue ~9/7/2018
利用規約に同意します
おすすめの今週末のイベント