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月額$29.99からの日本語携帯電話
趣味の集い
2010/02/26発行 ジャピオン掲載記事

通常の参加者は10人ほどだが、この日は大雪のため参加者は二人に。「サンシャイン・ラフター」のポーズで、太陽のように明るい笑顔。

今週のリーダー
山本よしこさん

ニューヨーク在住の日本人が、健康で安心して笑える場所を作ることを目的としたクラブで、誰でも簡単にできる楽しい健康法を実践しています。グループで一斉に笑う喜びは格別です。ユーモアのセンスもヨガマットもいりません。お気軽にどうぞ。5月2日(日)の“World Laughter Day”には、笑いながらタイムズスクエアから国連まで歩く企画もあります。
笑いヨガクラブ
ホーホー、ハハハッ! 笑いまくって健康に
 役所や学校が閉鎖されたほどの大雪の日、ミッドタウンのスタジオに現れた強者2名。「笑いヨガクラブ」の参加者だ。「この雪の中を来てくださって、ありがたいです」と歓迎するのは、同クラブ代表の山本よしこさん。英語での「ラフタークラブ」はマンハッタン内にも複数あるが、日本語でのクラブを作りたいと、ラフターヨガ・リーダーの資格を取り、先月クラブを立ち上げた。
 ラフターヨガとは、「ヨガのポーズをしながら笑うのではなく、ヨガの呼吸法を取り入れ、ユーモアやギャグを使わず、エクササイズとして笑う健康法」だ。笑いは健康に効果的だとして、1995年にインドの医師が考案し、今や世界65カ国にまで広まった。
 クラスでは、簡単なストレッチの後、動作と笑いでの「ラフター」が続く。たとえば、「ホットシャワー・ラフター」では、みんなでシャワーを浴びるしぐさをしながら笑い続ける。「たとえ作り笑いでも効果は同じなので、積極的に笑うことが重要です」と山本さん。そのほか、笑いながら雪合戦の動作をする「雪合戦ラフター」や、遅刻して走る動作をする「遅刻ラフター」などがあり、合間に「ホーホー、ハハハッ!」と手拍子を入れながら、テンポ良く展開される。
 「家でイライラしそうになった時に、声を出して笑っていたら主人に見られてしまって、変な顔をされました」とは、クリニック勤務の光富里見さん。「人待ちの間には、携帯電話に向かって、楽しい話をしているふりをして笑い続ける『携帯ラフター』をやっています」と笑う。「笑いは、がん予防にもなると知っていたので、以前からジョギングをしながら一人で笑っていました」と話すエステティシャンの岡野さほさんは、笑っていると、まるで運動中のように体がカッカと熱くなるのを実感するという。山本さん曰く、「20秒間の笑いは、3分間のボートこぎ運動と同じ健康効果があると言われています」。
 普段は人を笑わせる側の「紐育落語会」会長、入浴家¢(にゅうよくやせんと)さんも同クラブ参加者の一人。この日は欠席だったが、「一緒に大笑いして、健康で明るい毎日を生きましょう」とコメントを寄せた。
 まだしばらく寒さの続くニューヨーク。「暖かくなったら、誰でも気軽に参加できる笑いヨガピクニックを、セントラルパークで企画中です」と、春が待ち遠しい山本さんたちだった。
笑いヨガクラブ
毎週水曜日の午後6時40分〜7時30分に、Better Health Chiropractic(825 7th Ave., bet. 53rd & 54th Sts.)にて活動中。参加費5ドル。出張クラスもあり。週末の活動も企画中。
■問い合わせ
TEL: 347-385-7045(山本まで)
yamamotoyoshiko@hotmail.com

編集部では「趣味の集い」に登場してくれるサークル・団体を募集しています。掲載を希望する場合は活動内容を明記の上、「趣味の集い」係宛に下記までご連絡下さい。
FAX: 212-431-9960
reader@nyjapion.com
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