Page 3 - NY Japion

03|Vol. 905|Friday, March 3, 2017 COVER STORY40 403090 26 朝のクラスは夜よりも参加者が少なく、スタジオも広々としている。生徒の 人種や性別、年齢はバラバラだ夜のクラスは特に人気があるそうで、 小さなスタジオには生徒がぎっしり◀ 鏡 越しにポーズを確 認するメーガンさん。生 徒はみんな真剣そのもの4030 2020 仕事もプライベートも充実させてこそ、真の ニューヨーカー。今号では、仕事前の早朝や 仕事上がりの夜など、スケジュールを調整し て出来た時間を使って自分を磨く、「スキマ 活」を実践しているニューヨーカーを紹介。Bikram Yoga NYCwww.bikramyoga nyc.com1クラス29ドル~。新 規加入者限定の1カ 月プラン(49ドル)も ある。仕事を頑張るニューヨーカーに聞くフラットアイロンにあるス タジオの、木曜日午前9時 分のクラス。仕事前の 代女性から高齢の男性ま で、 人ほど集まった。講師 で同スタジオ共同オーナールセロさんの背中は、やる 気に満ちていた。にぎやかな雰囲気だ。 銀行員のメーガンさん は、このクラスに週5回、仕 ニューヨーカーが時間を取りやすいのは、やはり朝と 事上がりに通っている。 「朝はメール確認に追わ れてバタバタするから、予夜。ではスキマ活の定番、ヨガには、朝と夜どちらを充てるのか? 市内のヨガスタジオの生徒に聞いた。 のロボ先生は、ゆったりと ヘルズキッチンにあるス タジオで午後8時からスタ ートするクラスでは、老若 男女 人近くが所狭しと ヨガマットを広げ、真剣な まなざしで鏡越しの自分 を見詰める。定を入れたくないの」 少し早く仕事が終わった 日は、午後6時のクラスに 出席するが、時間や回数よ りも「長期的に通い続ける穏やかなトーンで新規の生 っているだけで汗だくだ。 徒に声を掛け、クラス後は ヨガスタジオ「ビクラムヨガNYC」は、マンハッタン内の計5カ所のスタジオで、平日午前6時から午後9時 分までビクラムヨガのクラスを開いている。 このクラスに通うマルセ 分間で 種類のヨガ ポーズと2通りの呼吸法 を行うビクラムヨガ。スタ ジオはセ氏 度以上、湿度一人一人に激励を送るのを 忘れない。生徒同士も気安 く声を掛け合う、アットホ ームな雰囲気が同スタジ オの魅力だ。 「背中を反らして。もっ と、もっと、もっと!」こと」を優先している。 「ひたすら数字を追う仕 事だから、1日が終わると クラクラする」というメー ガンさん。「何も考えずにヨ ガのポーズを取るのが、い%とサウナのようで、立 まず取材に訪れたのは、 ロさんは、2年前に体脂肪 が気になり始め、ビクラム 講師のチャナ先生の指導 は力強くリズミカルで、落 ち着いた朝のクラスよりもヨガを始めたという。 「ポーズを取っていると、い気分転換になるわ」。瞑想(めいそう)のように心 が落ち着き、仕事前に頭が すっきりするよ」 販売員の仕事が午後か ら始まるため、朝の時間を 使おうと軽い気持ちで始 めたが、今では週6回スタ ジオに通う、「朝ヨガ」愛好 家に。ボディーラインも引 き締まり、体が軽くなった。 「仕事の後はのんびりし たいし、ヨガは朝にする方 が性に合ってるね」。そう言 いながらスタジオに入るマ